Чтобы получить красивый загар, надо хорошенько «поджариться» на солнце, не так ли? Не так. Это все бабушкины сказки. И если вы не хотите, чтобы ваша кожа стала и впрямь как у бабушки, надо хорошенько потрудиться и приобрести солнцезащитное средство. Солнечный ожог наступает вследствие повреждения и/или разрушения клеток кожи.
Рассказывают, что в 60е было модно натирать кожу майонезом, детским маслом и/или йодом и загорать на алюминиевой фольге, - лишь бы заполучить коричневый оттенок кожи. Не стоит и говорить о том, что достигнутый таким способом недолговечный образ «бронзового божка» потерял свою привлекательность спустя несколько лет. Почему же загорать так опасно? Каковы последствия, и как их избежать? Читайте дальше, Мистер Уголек.
Вкратце про УФ
Солнце излучает три типа ультрафиолета: УФ-А лучи, УФ-В лучи и УФ-С лучи
УФ-лучи типа A (UVA) длиннее лучей УФ-В (UVB) и глубже последних проникают в кожу. Лучи типа Б короче и интенсивнее в летний период. УФ-С-излучение – сильнее и опаснее первых 2х типов, но остатки озонового слоя атмосферы отфильтровывают их.
Подвергшаяся нападению этих трех космических пиратов наша кожа стремится защитить себя путем изменения пигментации. Умеренно-опасное воздействие солнца приводит к появлению возрастных пигментных пятен, неравномерному цвету кожи в целом; кожа становится сухой, появляются морщины. Более серьезные повреждения клеток могут стать причиной рака кожи. Но ведь не так уж часто это случается, верно? Только вдумайтесь: по данным Британской Ассоциации Дерматологов (the British Association of Dermatologists), рак кожи – самое распространенное раковое заболевание в Великобритании.
Лучший выбор – ограничить время пребывания на солнце. Собираясь на улицу в солнечный день, надевайте одежду из плотнотканого материала, солнечные очки-маску с большими стеклами и шляпу. Не забудьте нанести солнцезащитный крем на открытые участки тела.
Выбираем солнцезащитный крем
Солнцезащитные средства бывают двух типов. Одни поглощают УФ-лучи, другие – отражают их. Оба типа одинаково хорошо подходят для решения насущной задачи.
Что ищем?
Косметические продукты буквально дерутся за место на вашей полке! В таком многообразии – как выбрать самый достойный? Дело в том, что ни одно солнцезащитное средство не поглотит и не отразит ВСЕ солнечные лучи. И если вы находитесь на улице довольно долго, то рано или поздно ваша кожа все равно начнет «облезать».
Солнцезащитные средства имеют различный SPF (Sun Protection Factor – солнцезащитный коэффициент, числовое выражение степени защиты от солнечных лучей). Например, используя крем с SPF 15, вы можете находиться на солнце без риска обгореть в 15 раз дольше, чем без использования солнцезащитного средства. То есть, не пользуясь кремом, вы обгорите уже после 15-минутной солнечной ванны, а с кремом SPF 15 - через 225 (15x15) минут. Получается, чем выше фактор SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце без боязни «обуглиться».
Но все же, что ищем? Дешевый крем может содержать парааминобензойную кислоту (РАВА), раздражающую кожу. Наверное, стоит добавить деньжат и остановить свой выбор на более дорогом средстве. К тому же дорогие средства обычно имеют менее жирную консистенцию и лучше впитываются. Выбрав крем, внимательно ознакомьтесь с инструкцией на флаконе. Наносите солнцезащитное средство ровным слоем и в достаточном количестве, как минимум за 30 минут до выхода на солнце. Если вы купались, обильно потели и вытирались полотенцем, то нанесение крема следует повторить.
Место, место и еще раз место! И прочее
Чем жарче климат и чем больше высота над уровнем моря, тем более высокий SPF вам потребуется. На возвышенных участках воздух разрежен и, значит, солнечное излучение интенсивнее. В тропиках и субтропиках солнце также светит более интенсивно. Так что обеспечьте вашей коже дополнительную защиту. Например, собираясь на морскую или лыжную прогулку, не забывайте о том, что вода и снег (а также песок и камень) отражают солнечные лучи и вы можете обгореть даже в тени с панамой на голове.
Солнцезащитные средства нужны не только везунчикам, выезжающим в тропики или на горнолыжный курорт. Даже в пасмурный день вдали от моря до 80% солнечных лучей может проникать сквозь облака, причиняя вред вашей коже. Летом самое рискованное время с точки зрения солнечных ожогов – с 11:00 до 16:00. Отличная идея – наносить солнцезащитный крем каждый день. Увлажняющее средство с SPF тоже подойдет. И, кстати, уменьшит вероятность приобретения заболеваний, связанных с солнечной радиацией.
Солнцезащитный крем – не просто дополнительная опция
Если у вас чувствительная и/или очень светлая кожа, то для вас крайне важно пользоваться солнцезащитным средством. А знаете ли вы, что некоторые лекарства могут повышать чувствительность организма к УФ-лучам? К этой категории относятся антидепрессанты, антибиотики и антигистаминные препараты, а также лекарства, контролирующие деятельность сердца и артериальное давление. Дело в том, что они могут провоцировать светочувствительную реакцию, результатом которой являются сыпь и другие проявления аллергии. Обсудите с вашим лечащим врачом или фармацевтом возможные риски подобного типа, связанные с приемом назначенных препаратов.
В некоторых случаях парфюмерия также может вызывать светочувствительную реакцию. Самые опасные «преступники» – это сандаловое дерево, бергамот, лаванда и мускус. Стоит особенно опасаться ароматов, включающих в себя комбинацию этих ингредиентов. К тому же эти запахи как магнит притягивают ползающих насекомых. Если уж вы обязаны, выходя на солнце, благоухать, как парфюмерный магазин, - нанесите достаточное количество солнцезащитного крема.
